健康一體機(jī)表示謹(jǐn)記四大養(yǎng)胃食物：
山藥：談不上養(yǎng)胃或傷胃
山藥常被人們譽(yù)為“養(yǎng)胃神器”，其實(shí)從山藥的成分來講，它并沒有養(yǎng)胃的功效。山藥屬于淀粉類食物，烹飪山藥時(shí)，健康一體機(jī)建議用蒸的方法，讓山藥變得更加柔軟，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。如果腸胃不適者吃太多的山藥，可能會引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀。
面條：煮爛才能養(yǎng)胃
做完胃部手術(shù)，或者腸胃疾病發(fā)作時(shí)，醫(yī)生都會叮囑病人不要吃硬食物，并建議以面條代替米飯。
健康一體機(jī)指出胃不好吃面條是可取的，因?yàn)槊鏃l相對于米飯來講，比較容易消化，而且面條中的堿成分能中和胃部過多的胃酸，起到養(yǎng)胃的效果。
梳打餅干：一定要細(xì)嚼慢咽
對于胃酸分泌過多的患者來說，
健康一體機(jī)指出適量地吃些梳打餅干有助于中和胃酸，減輕“燒心”癥狀，這主要是因?yàn)槭岽蝻灨芍泻袎A性成分。然而，梳打餅干屬于硬物，食用的時(shí)候，我們一定要注意將其嚼爛咬碎，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
牛奶：是否養(yǎng)胃要分情況
全脂牛奶具有抑制胃酸分泌的作用，對于胃酸分泌過多的人來講，是較好的養(yǎng)胃食物，牛奶中一般含有乳糖成分，比較難消化，因此每天好把牛奶的攝入量控制在300g以內(nèi)。另外，好不要空腹喝牛奶， 淺表性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等疾病患者，平時(shí)也應(yīng)慎喝牛奶。
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